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益生菌小知識

家長們應該怎么做才能讓孩子們遠離疾病呢?

發布時間:[2021-09-07] 轉載: 閱讀量:loading...

  可以從兩個方面來預防,總結起來就是“攘外”必先“安內”。要想有效地預防疾病,首先是“安內”。中醫有:“正氣不振,邪必侵之”的說法。所謂“安內”,就是有效地提高身體的抗病能力。孩子從出生以后就可以適量地做一些體育鍛煉,從嬰兒時期的按摩,游泳,輔助性體操,到長大一些后的跑步,打球,等等,這其中關鍵的是要長期堅持,從而達到提高身體抗病能力的目的。所以國外特別是歐美兒童的身體素質較我國要高很多,除了遺傳基因以外,和外國家長非常重視體育鍛煉有很大關系。

  所謂“攘外”,就是指有效的抵御外部環境的傷害。包括口罩的正確使用和衣褲的合理增減。在霧霾的天氣以及流感肆虐的季節出門,或者到人群聚集的地方去,都可以酌情佩戴口罩。平時孩子穿衣要注意既保暖又要盡量避免出汗,特別是氣溫低的時候,萬一出汗了,盡量用干毛巾隔汗,而不是直接脫衣服。

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