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Γ-氨基丁酸凍干閃釋片為你解決睡眠質量差的煩惱

發布時間:[2022-05-07] 轉載: 閱讀量:loading...

  睡個好覺聽起來好像很容易,但事實上菲瑞生物知道對很多人是非常奢侈的,原因多種多樣,有的人是因為無法快速入睡,有的人是因為熬夜時間久反而睡不著了。不管是哪種情況,早上起床之后都無法好好地集中精力工作和學習。充足睡眠帶來的舒適感是其他方法無法代替的,那么我們該如何解決這個問題呢?

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  在此之前我們需要分析一下,大家為什么會睡不著呢?原因有三個。

  一、情緒不穩定、精神緊張或睡眠環境差等等情況影響;二、由于過度的睡眠防御思維導致過分擔憂睡不著這件事,反而思慮過度焦慮的睡不著了;三、攝入過多的咖啡因、茶堿、可卡因等等對睡眠有干擾的原因,讓人難以入睡。

  針對這些情況我們該如何解決?菲瑞生物總結了幾個方法。

  首先不要過分的專注于看時間,因為很多人就是因為這個原因陷入焦慮無法入睡。

  其次如果覺得自己準備入睡期間腦子里東想西想,這個時候就可以聽一些輕音樂,盡可能的清空自己的大腦,輕音樂可以使人放松,這樣凌亂的東西也會消失。在大腦處于一個放松的狀態時,就更容易睡著一些。

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  然后就是盡可能處于一個舒適的睡眠環境,如果溫度太高或者是房間光線太強都容易影響到自身的睡眠。

  也可以看一些書轉移一下注意力,睡前喝一杯牛奶,因為牛奶本身營養價值也很高,可以幫助大家安安神。

γ-氨基丁酸凍干閃釋片

  最后大家可以嘗試一些γ-氨基丁酸凍干閃釋片,γ-氨基丁酸本身就有緩解焦慮抑制興奮,調節情緒,緩解精神緊張,降低運動后疲勞感的能力。早在2009年9月27號,γ-氨基丁酸就被寫入新食品原料目錄,是新一代功能食品,被廣泛應用于食品、醫藥等領域,非常安全,可以放心服用。與凍干閃釋技術相結合,入口即化無水口服,方便快捷。

  以上就是菲瑞生物總結出來的關于睡眠質量差的解決方法,希望可以對大家有所幫助。如果想要了解更多關于γ-氨基丁酸凍干閃釋片的信息,歡迎撥打電話400-756-9667進行咨詢。


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